近日，“降噪耳机受害者出现”的话题冲上热搜，激励网友热议。有网友称，我方因世俗使用降噪耳机导致听力受损。也有网友暗意，听力下落并非降噪耳机原因。那么，降噪耳机的确会影响听力吗？

降噪本人不伤耳

使用有度才是关键

记者在网罗平台看到，有网友共享自身阅历：长年通勤时佩带降噪耳机听歌、看剧，久而久之出现了耳鸣、听力下落的问题；对此也有网友反驳，认为听力受损并非降噪耳机本人的“锅”，中枢关键在于过长的使用时长和过高的音量，与降噪功能无关。两种不雅点各有依据，这也让好多网友堕入困惑。那么，降噪耳机到底会不会挫伤听力呢?

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王人门医科大学附庸北京同仁病院耳科主任 李永新：降噪耳机本人它不会挫伤听力，降噪耳机的旨趣是什么？它使用一些工夫技能停止咱们外边的噪声，你听起来很安靖，然而它也有意用性。你以为很安靖，我就万古期佩带它，这会挫伤听力，是以单纯它本人不会挫伤咱们的听力。

一经一个老话题，即是使用耳机的时长以及它的音量，还有周围环境的配景噪声，这三个要素淌若重迭跳跃3个“60”原则，会挫伤咱们的听力，淌若在这个原则边界之内，原则上不会伤咱们的听力。

佩带耳机应死守三个“60”原则

那么，看护咱们的听觉健康，应当死守的三个“60”原则是什么？佩带耳机时王人有哪些留苦衷项呢?

医务东说念主员先容，不管是降噪耳机一经平常耳机，独一掌抓正确的佩带关节，就能最猛历程裁汰听力挫伤的风险。这3个重心，一定要记起于心，养成清雅无比习尚。

耳机音量不跳跃最大音量的60%，连接使用期间不跳跃60分钟，尽量逃匿超60分贝的嘈杂环境使用耳机；每佩带30—40分钟，就摘下耳机休息5—10分钟，让耳朵削弱。在嘈杂环境中，尽量使用降噪耳机，这么不错在不调高音量的情况下听清本色，减少音量过高带来的伤害。

罗致合适的耳机类型，减少耳说念压迫。相较于中听式耳机，世界杯(中国)头戴式耳机无需塞进耳说念，对耳说念的压迫更小，也能减少细菌繁殖的风险；淌若可爱中听式耳机，要罗致贴合耳说念的耳塞，幸免过大或过小的耳塞压迫耳说念，同期按期清洁耳塞，防护细菌和灰尘残留。

逃匿危急场景，不盲目佩带。在过马路、骑车、开车时，不要佩带耳机，尤其是降噪耳机，幸免停止周围的警示声息，激励安全隐患；睡前尽量不戴耳机，若确乎需要，可缔造定时关闭功能，确保耳机在入睡后实时住手播放。

王人门医科大学附庸北京同仁病院耳科主任 李永新：稳当起见，咱们一年作念一次体检，一定查一次听力，望望听力是否下落，因为即使咱们的耳科医师八成听力师，有的时候王人悄然无声中我方得了噪声性耳聋，是以查听力还瑕瑜常关键。一朝的确发现听力下落，因为这黄金窗口期在这个期间段赢得调节赢得打扰，小珍摄小问题实时发现，就会幸免出现更进一步挫伤。

如何罗致得当我方的耳机？

医务东说念主员教导，一款合适的耳机不仅不会给你带来使命，反而能成为擢升生计品性的过劲助手。那么，阛阓中的降噪耳机、中听式有线耳机、无线蓝牙耳机等耳机类型，又该如何罗致呢？

01

中听式耳机

得当通勤、旅行、需要强降噪或高音质千里浸体验的东说念主群（如地铁通勤族、灌音师、Hi-Fi疼爱者）但耳说念敏锐者或万古期佩带易不适者慎选。

02

半中听式耳机

得当追求眇小无感、短时佩带、日常听歌通话的东说念主群，但隔音弱，不得当嘈杂环境或剧烈畅通。

03

洞开式（挂耳、耳夹式）耳机

得当畅通疼爱者（跑步、骑行）、耳说念敏锐或需保持环境感知者（如外卖员、导游），安全舒心但隔音较弱。

04

骨传导耳机

得当高强度畅通（拍浮、越野跑）、耳说念炎症患者或需十足环境听觉安全的东说念主群（如骑行、施工），不堵耳但音质可能相比一般。

05

头戴式耳机

得当居家办公、影音文娱、专科听音或需顶级降杂音质的东说念主群（如发热友、而已会议者），佩带较重，未便携，夏天可能酷热。

王人门医科大学附庸北京同仁病院耳科主任 李永新：其实耳机在不同环境下，它有不同的功能匹配世界杯(中国)，中枢的方向即是给咱们佩带者带来便利，有一些年青东说念主盲目追求品牌，说第一大品牌第二大品牌如何，其实这不是最关键。实在最关键的是找一款得当你的功能的那款耳机最合适。